كيفية جعل أغذية الأطفال العضوية سهلة

يمكن أن يوفر لك صنع أغذية الأطفال العضوية الخاصة بك الكثير من المال بالإضافة إلى ضمان أن طفلك يأكل أفضل ما يمكن. قد يبدو الأمر مربكًا ولكنه في الواقع بسيط للغاية!
مصدر المكونات الخاصة بك. تأكد من أنك تشتري منتجاتك من بائع مرموق مثل بائع بقالة عضوي مسجل أو مزرعة عضوية / موزع صندوق طعام جماعي.
رتب كيف ستقوم بتخزين طعام طفلك. إن الشيء العظيم في صنع طعام طفلك هو أنه يمكنك صنع كمية كبيرة بما يكفي لاستمرار وجبات متعددة. اشترِ بعض حاويات التخزين الصغيرة بالإضافة إلى الخلاط أو الخفاقة اليدوية. ستحتاج أيضًا إلى القدور والمقالي لطهي الطعام.
تعقيم كل شيء. يمكنك القيام بذلك بسهولة عن طريق غسل الحاويات والمعدات الخاصة بك كالمعتاد ، ثم غليها في مقلاة على الموقد. تأكد من أن حاوياتك ومعداتك آمنة للحرارة ؛ حتى البلاستيك الذي لا يبدو مشوه يمكن أن يطلق السموم. جفف كل شيء جيدًا وضعه معًا في وعاء كبير ونظيف.
قم بغلي الطعام الذي يجب طهيه ، مثل البطاطس والجزر والبازلاء إلخ. للحصول على وقت طهي سريع ، قم بتقطيع كل شيء إلى قطع صغيرة. قم ببساطة بطهيها في الماء المغلي فوق الموقد أو في الميكروويف. بمجرد أن تصبح طرية ، قم بإزالتها من الحرارة والماء. دعها تبرد لفترة قصيرة من الزمن.
اخلط كل خضروات أو اهرسها يدويًا بشكل منفصل. استخدم أي من النهجين اعتمادًا على عمر طفلك وتفضيله ؛ يجب أن يتناول الأطفال الصغار أطعمة ناعمة جدًا ، بينما يمكن للأطفال الأكبر سنًا الحصول على طعام بنسيج وكتل أكثر.
أضف اللحم. إذا كنت تعطي طفلك لحمًا ، يمكنك طهيه بالطريقة التي تريدها لبقية العائلة وإزالة جزء صغير للطفل. قد ترغب في قطع قطعة وطهيها في طبق منفصل إذا كان الجزء الرئيسي من اللحم مغطى بالأعشاب والتوابل وما إلى ذلك. بمجرد طهيها ، قطعها إلى قطع صغيرة ومزجها بالماء.
أطعم بعض الأطعمة العضوية نيئة. العديد من الفواكه مثل الموز لا تحتاج إلى طهيها ويمكن ببساطة مزجها أو هرسها يدويًا كما هي.
  • اعلم أن الموز والتفاح الخام يمكن أن يتحول إلى اللون البني بسرعة.
تبرد وخدمتها. تخلص من أي بقايا طعام غير مأكولة من وعاء طفلك. لمنع الهدر ، قم بتخزين كمية صغيرة من الطعام في حاويات صغيرة منفصلة ؛ تهدف لخدمة واحدة لكل منهما. احتفظ بها في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين أو الثلاجة لمدة 24 ساعة.
تجنب إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال ؛ يتمتع الأطفال بحساسية عالية من الذوق ، لذلك ليست هناك حاجة لإضافة أي شيء إلى طعام الأطفال على الإطلاق. الماء هو الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى إضافته.
أضف المزيد أو أقل من الماء اعتمادًا على السماكة التي تريدها للطعام.
عند بدء طفلك على المواد الصلبة ، من المهم أن تقدم الطعام في كل مرة ، إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية.
لا تبدأ المواد الصلبة قبل سن أربعة أشهر ؛ الانتظار حتى ستة أشهر أفضل.
في السنة الأولى ، تكون المواد الصلبة أكثر حول اعتياد الطفل على تناول الطعام. لا تتفاجئي إذا كان طفلك لا يريد أن يأكل أو لا يريد سوى بعض اللقاءات. هذا امر طبيعي. استمر بالحليب (الثدي أو الزجاجة) لأول عامين. يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية طالما أردت أنت وطفلك.
إذا كان طفلك سابق لأوانه أو كان لديك تاريخ عائلي من المشاكل الصحية أو الحساسية ، احصل على نصيحة من طبيب أو ممرضة صحة الطفل قبل إدخال المواد الصلبة.
l-groop.com © 2020