كيفية جعل صحي المفرقعات بارميزان منخفضة السعرات الحرارية

هذه الرقائق من السهل صنعها وتخزينها وتجميدها بسهولة. كما أنها رائعة لأخذها في حفلة أو نزهة ، ورائعة فوق سلطة قيصر ، لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل أو في أي وقت. الوصفة نفسها بسيطة. لماذا ا؟ هم المكون هو جبن البارميزان.
حضري كوبًا على الأقل من جبن البارميزان المبشور. صر بنفسك أو اشتريها مبشورة مسبقًا في حزمة (انظر النصائح أدناه).
  • تميل جبنة البارميزان الأرخص إلى إنتاج تكسير هش وسيتم تخزينها بشكل أفضل.
قم بتغطية صينية الخبز بورق الخبز. لا تتجاهل ورق الزبدة - فهذا مطلب أساسي. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت / 180 درجة مئوية.
استخدم ملعقة لإنشاء ملعقة صغيرة مستديرة من الجبن لكل قطعة من البسكويت. يمكنك وضع ما يصل إلى 5 من هذه القطع عبر صفيحة الخبز ، وأربعة صفوف ، مقابل 20 قطعة سكاكر للورقة.
  • إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الجيد إنشاء كمية كبيرة من هذه ، حتى تتمكن من تجميد الكثير وتناول الكثير!
ادفع أي قطع جبن طائشة على تل مجاور. أثناء وضع الجبن على ورقة الخبز ، تأكد من وضع كل الجبن معًا.
  • لاحظ أنه بعد الخبز ، يمكن قطع القطع الضالة وتناولها أو رشها على أو في شيء أو إعطاؤها للكلب كوجبة خفيفة
ضع البسكويت في الفرن للخبز. ضع صفيحة (صفائح) الخبز على الرفوف العليا واخبزيها لمدة 5 إلى 12 دقيقة أو حتى تحمر حول الحافة. إذا كنت ترغب في ذلك هشًا حقًا ، اخبز حتى يصبح التكسير بالكامل بنيًا.
أخرجي صفائح الخبز من الفرن. دعه يبرد إذا أردت ، لبضع دقائق. ومع ذلك ، يمكنك إزالة البسكويت على الفور إذا كنت في عجلة من أمرك. أزله بملعقة معدنية - وضعه على طبق حتى تخرج الدفعة التالية من الفرن.
انقل البسكويت إلى وعاء.
ضع المزيد من الجبن على ورقة البسكويت إذا كنت تخبز أكثر - ولماذا لا تصنع المزيد؟ إنها بدائل منخفضة السعرات لملفات تعريف الارتباط ووجبة خفيفة رائعة وإدمان صحي. هذا كل ما في هذا!
أرخص جبن البارميزان يصنع أفضل البسكويت. إذهب واستنتج. على سبيل المثال ، جبن كرافت مبشور في عبوة (ليس في صندوق دائري - هذا مبشور للغاية) ، والذي يتم بيعه في العديد من محلات البقالة الكبيرة ، في عبوات الجبن المعلقة على الحائط.
تحتوي كل وحدة تكسير ، خاصة إذا كنت تصنع قطعًا صغيرة الحجم باستخدام ملعقة صغيرة فقط ، على حوالي 10 سعرات حرارية فقط ، أو أقل قليلاً.
بعض الوصفات تستدعي السكر ولكن هذا يهزم صحة هذه الوجبة الخفيفة.
هذه تسبب الادمان.
l-groop.com © 2020