كيفية جعل الكوكيز رقاقة الشوكولاته دقيق الشوفان صحية

الشوفان محمل بالألياف ، مما يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم. تعد ملفات تعريف الارتباط الحلوى المفضلة حول العالم ، لكنها بالتأكيد ليست الأكثر صحة. تحتوي هذه الوصفة على 59 سعر حراري 1 جم دهون 12 جم كربوهيدرات 1 جم بروتين 7 مجم كوليسترول 86 مجم صوديوم و 9 مجم كالسيوم لكل ملف تعريف ارتباط ، مما يجعلها أكثر صحة من متوسط ​​ملف تعريف الارتباط. طعمها لذيذ جدا!
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ضع رفوف الفرن في الثلث العلوي والسفلي من الفرن.
  • صفائح كوكيز الخط 2 مع احباط.
اثارة معا؛ الطحين ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، الملح ، والقرفة ، في وعاء خلط كبير.
  • يوضع جانبا لوقت لاحق.
نخفق الزبدة الناعمة والسكر معًا في وعاء خلط متوسط ​​بملعقة أو ملعقة.
  • أضف في وقت واحد ؛ بيض ، صلصة التفاح ، وخلاصة الفانيليا. قلّب المكونات جيدًا بعد كل إضافة.
اخلطي الشوفان و / أو المكسرات في الخلاط.
ضجة في؛ الشوفان والمكسرات وخليط الدقيق ، مكون واحد في كل مرة.
يخفق مزيج الدقيق / الشوفان مع خليط السكر.
أضف رقائق الشوكولاتة أو الزبيب.
تخلط العجينة بواسطة ملاعق بقطر 5.1 سم على الأوراق المحضرة.
اخبز ملفات تعريف الارتباط حتى تصبح باهتة على سطحه ولكنها لا تزال ناعمة ، حوالي 10-12 دقيقة.
أزل الكوكيز من المقلاة على الرف وانتظر حتى تبرد. يصنع حوالي 18 كوكيز
وقت التحضير حوالي 15 دقيقة.
مع الإشراف ، يمكنك السماح لأطفالك أو أشقائك الصغار بمساعدتك في تحضير الوصفة.
اخبز ملفات تعريف الارتباط حتى تصبح باهتة على السطح ولكنها رطبة في الداخل لمدة 10-12 دقيقة.
قد يؤدي مزج البقان إلى التخلص من الكوكي إذا اخترت إضافته.
مزج الشوفان سيزيل مضغ ملفات تعريف الارتباط.
لا تأكل عجينة البسكويت النيئة مع البيض النيء. قد تصاب بالسالمونيلا.
لا تضيف الكثير من صلصة التفاح وإلا ستصبح العجينة رشيقة.
استخدم قفازات الفرن واستمر بحذر عند استخدام الفرن.
l-groop.com © 2020